CHE FATICA…

 I 170 KM DELLA PRIMA TAPPA DI OGGI SONO STATI CARATTERIZZATI DA UN VENTO LATERALE FORTISSIMO CHE HA DATO NON POCHI PROBLEMI AL GRUPPO! UNA SERIE DI CADUTE CAUSATE DALLA STRADA MOLTO SPORCA E PIENA DI BUCHE HA SELEZIONATO DA SUBITO IL GRUPPO CHE SI è DIVISO IN 2 TRONCONI! QUESTA STRANA CONDIZIONE è DURATA PER ALMENO METà CORSA CON DUE GRUPPI CHE SI INSEGUIVANO A POCHE CENTINAIA DI METRI UNO DALL’ALTRO!

NEL FINALE VENTAGLI E RIPETUTI SCATTI HANNO ULTERIORMENTE DIMINUITO I PRETENDENTI AL SUCCESSO DI TAPPA E COSì SI SONO PRESENTATI ALL’ULTIMO KM UNA CINQUANTINA DI CORRIDORI AD UNA VELOCITà FOLLE…! LA NOSTRA NAZIONALE HA LAVORATO ( COMPRESO IO) PER IL VELOCISTA “FABIO MASOTTI”, IL QUALE HA COLTO UN MERITATO SECONDO POSTO DIETRO AD UN CORRIDORE DI CASA.

LE MIE SENSAZIONI SONO STATE NON TROPPO BUONE ANCHE PERCHè L’ALTA VELOCITà ( OLTRE I 44,6 KM/H DI MEDIA ) E IL FORTE VENTO HANNO DAVVERO RESO DURISSIMA LA CORSA.

DOMANI è UN  ALTRO GIORNO E MI ASPETTA UN’ALTRA LUNGA TAPPA DI 170 KM CON TANTO VENTO…..SARà DAVVERO DURA!!!

SEGUITEMI!           matteo montaguti

PROLOGO TOUR DE SAN LUIS

BUONE SENSAZIONI VENGONO DALLA PRIMA TAPPA DEL TOUR DE SAN LUIS….3,7 KM IMPEGNATIVI PER IL FORTISSIMO VENTO CHE SPIRAVA IN SENSO CONTRARIO ALLA MARCIA DEI CORRIDORI PER GLI ULTIMI 2 ,5 KM.

ALLA PERTENZA 145 ATLETI DI 10 NAZIONI DIVERSE, TUTTI VERAMENTE AGGUERRITI.

LE SENSAZIONI DOPO LA PROVA A CRONOMETRO SONO STATE POSITIVE NONOSTANTE I PROBLEMI DOVUTI A FUSO ORARIO E ALLE CONDIZIONI ATMOSFERICHE;

OGGI 24 GENNAIO SI SVOLGERà LA 2 TAPPA DI 170 KM CON UN GPM SUBITO IN PARTENZA E POI UN ARRIVO IN PIANURA ADATTO AI VELOCISTI!  PRONOSTICO: “LE SENSAZIONI SONO BUONE E CREDO CHE POTREI FARE QUALCOSA DI BUONO”.

SEGUITEMI IN QUESTA NUOVA ESPERIENZA IN ARGENTINA…..A DOMANI APPASSIONATI DI CICLISMO!

matteo montaguti

Cominciata l’avventura in Argentina!

Da RomagnaOggi.it

SAN LUIS (Argentina) – E’ ripartita dal sud America l’avventura su due ruote di Matteo Montaguti, la giovane promessa del ciclismo romagnolo che anche nel 2007 RomagnaOggi.it seguirà giorno dopo giorno in allenamenti, corse ed emozioni.  Dopo il ritiro con la nazionale su pista a Valencia ad inizio anno, ora il meldolese (classe 1984) si trova in Argentina per partecipare alla corsa a tappe “Tour de San Luis”. Ieri, martedì, si è disputato il cronoprologo di 3,7 km che ha visto Montaguti classificarsi al 28° posto.  

“Ripartire con l’attività agonistica in modo così intenso – osserva Matteo dall’Argentina – è sicuramente stimulante ma anche molto impegnativo. Soprattutto se la prima competizione si disputa in una realtà nuova come quella Argentina, con fusi orari e abitudini diverse”.   Montaguti, che anche quest’anno vestirà tra i dilettanti la maglia della ‘Gavardo-Tecmor’, in questa prima parte di stagione si concentrerà sull’attività su strada e su pista, dove il grande obiettivo di stagione è la partecipazione ai mondiali. “Non sarà facile, dovrò dimostrare di essere competitivo nelle gare di coppa del mondo – spiega Montaguti -. Come sempre darò il massimo per raggiungere l’obiettivo, anche perché sono consapevole di avere le potenzialità per ben figurare anche ad alto livello”.  Tornando alla corsa sudamericana, corsa a tappe di categoria ‘open’ che proseguirà fino a domenica, nella prima frazione a cronometro il romagnolo Montaguti con la maglia della nazionale italiana si è piazzato al 28° posto percorrendo i 3700 metri di gara i 4:30,1. Oggi la seconda frazione.

OGGI 11 GENNAIO 2007 VALENCIA

GRAZIE ALLE CONDIZIONI DI TEMPO IDEALE, QUI A VALENCIA, HO EFFETTUATO L’ALLENAMENTO PIù LUNGO DI QUESTO INIZIO 2007….6 ORE E 30 MINUTI FILATE E 200 KM!

LA CONDIZIONE è BUONA E QUESTE ORE DI “FONDO”, ALLENAMENTO LUNGO A FREQUENZE CARDIACHE MEDIO BASSE, MIGLIORERANNO LA MIA RESISTENZA NELLE GARE DI LUNGA DURATA.

PROSSIMI PROGRAMMI

A BREVE PARTIRò PER L’ARGENTINA….DOVE PARTECIPERò AD UNA CORSA A TAPPE DI 6 GIORNI CON LA NAZIONALE. LA PARTENZA è PER IL 20 GENNAIO E LA CORSA AVRà INIZIO IL 22 GENNAIO E TERMINERà IL 27 GENNAIO…

ALLA CORSA A TAPPE PARTECIPERANNO ANCHE SQUADRE PROFESSIONAL (SUADRE PROFESSIONISTICHE) E LE TAPPE SARANNO LUNGHE IN MEDIA 180 KM, CON TAPPE ANCHE DI 200KM. IL PERCORSO SARà QUASI COMPLETAMENTE PIANEGGIANTE MA CON CONDIZIONI CLIMATICHE DI CALDO E VENTO SARà UNA CORSA MOLTO DURA.

LE MIE ASPETTATIVE SONO DI PORTARE A TERMINE LA CORSA A TAPPE IN BUONE CONDIZIONI PER POI POTER AFFRONTARE AL MEGLIO LE CORSE SU STRADA AD INIZIO STAGIONE VERSO FINE FEBBRAIO!!!

MATTEO

TEORIE DI ALLENAMENTO

QUESTE SONO ALCUNE TEORIE SULL’ALLENAMENTO, CHE CONSIGLIO DI SEGUIRE, PER CHI COME ME è APPASSIONATO DI CICLISMO E SI VUOLE ALLENARE AL MEGLIO:

1 – L’ALIMENTAZIONE : MANTENERE COSTANTE IL PIù POSSIBILE L’ALIMENTAZIONE è IMPORTANTE IN QUESTO SPORT, PARLIAMO DI CICLISMO MA VALE ANCHE PER GLI ALTRI SPORT; è NECESSARIO SEGUIRE LE PROPRIE ABITUDINI ALIMENTARI DURANTE UN PERIODO DI ALLENAMENTI, SOPRATTUTTO SE DI LUNGA DURATA O DI SFORZO INTENSO; QUESTO PERCHè IL NOSTRO FISICO SI ABITUA ALLA ROUTINE GIORNALIERA IN TEMA DI CIBO E QUINDI MODIFICARE DI MOLTO LE ABITUDINI, CON DIETE DRASTICHE AD ESEMPIO, PUò SOLO DARE PROBLEMI AL VOSTRO FISICO, GIà SOTTOPOSTO ALLO STRESS DA DURO ALLENAMENTO. VA SPECIFICATO PERò CHE BISOGNA SAPERSI CONTROLLARE QUANDO SI è A TAVOLA OPPURE DURANTE LA GIORNATA, PERCHè L’ALLENAMENTO PROVOCHERà L’AUMENTO DI APPETITO E SI DEVE RESISTERE ALLA VOGLIA DI MANGIARE PIù DEL SOLITO E SOPRATTUTTO PER QUANTO RIGUARDA CIBI MOLTO CALORICI;

2 – L’ALLENAMENTO: LE ORE PIù CALDE DELLA GIORNATA D’INVERNO SONO LE MIGLIORI PER USCIRE IN BICICLETTA E NON PRENDERE FREDDO MA IN CASO CONTRARIO BASTA COPRIRSI BENE SOPRATTUTTO “GOLA” (CON UN FULAR) E “TESTA O VISO”( CON UN PASSA MONTAGNA O BERRETTO) CHE SONO LE PRINCIPALI ZONE CHE VENGONO A CONTATTO CON L’ARIA FREDDA E POSSONO PROVOCARE RAFREDDORI O PEGGIO ANCORA; SEMPRE IN ALLENAMENTO è CONSIGLIABILE MUNIRSI DI UN PICCOLO SPUNTINO DA FARE A CIRCA METà ALLENAMENTO IN MODO DA NON PROVOCARE CRISI DI FAME E NON ABBUFFARSI UNA VOLTA TORNATI DALL’ALLENAMENTO;

3 – RECUPERO : IL MODO MIGLIORE PER RECUPERARE LO SFORZO DELL’ALLENAMENTO è MUNIRSI DI PAZIENZA E FARE STRACHING PIù VOLTE LA SETTIMANA INSIEME AD ESERCIZI DI RESPIRAZIONE E STRACHING POSTURALE….UNITI AD UN RIPOSO ADEGUATO E AD UNA ALIMENTAZIONE CORRETTA!!!

P.S. A CHI AVESSE DOMANDE PARTICOLARI…SARò FELICE DI RISPONDERE ALL’INTERNO DI QUESTA RUBRICA SUGLI ALLENAMENTI…

MATTEO

081\2007

DOMANI MATTINA 081\2007 SARò PRESENTE PER CHATTARE DALLE ORE 10 ALLE 11 SIA SU SKIPE COL NOME DI “pekino2008″, SIA SU MESSANGER CON IL NOME DI matteo.montaguti@libero.it…..

GRAZIE A TUTTI E A DOMANI PER TUTTI QUELLI CHE INTERVERRANNO PER CHATTARE UN Pò CON ME…!!!

UN SALUTO MATTEO

RITIRO VALENCIA

CARI LETTORI IN QUESTI GIORNI STO AFFRONTANDO IL RITIRO DELLA NAZIONALE STRADA E PISTA A VALENCIA…..IL LAVORO è TANTO E DURO, MA IL CLIMA CALDO (20°C) E VENTILATO CREANO LE CONDIZIONI IDEALI PER LUNGHI ALLENAMENTI!!!

….FINITE LE FESTIVITà SI TORNA IN PIENA ATTIVITà PRONTI AD AFFRONTARE NUOVI IMPEGNI DI LAVORO!!!

IN ATTESA DI TORNARE IN ITALIA VI INFORMERò DI QUELLO CHE ACCADRà IN QUESTO RITIRO E DELLA MIA CONDIZIONE FISICA…!!!

UN CALOROSO SALUTO MATTEO